世界と私の関係

インフルエンザにかからないように普段実践している事

現在妊婦なので、人一倍気を付けるようにしています。
まず、人混みの多い場所に行かないようにし、どうしても行かなければならない時は必ずマスクを装着しています。
次に外出後は必ず手洗いをうがいをします。
手洗いは手のひらだけでは効果がないので、指の間から手首まで念入りに洗い、よくすすぎます。
うがいの際ははじめは口の中だけぶくぶくしてすすぎ、その後のどの奥まで十分にゴロゴロ音を立ててうがいします。
もちろんうがいの際はうがい薬を水に混ぜています。
それから、バランスの摂れた食事を心がけ、睡眠時間を十分にとるようにしています。
普段、昼間自宅にいる時は、窓を閉め切っていると二酸化炭素がたまり空気がキレイではないので、換気するように心がけています。キレイな空気の中で過ごすと、自然と気持ちがしゃきっとし、気分も良いです。
そして、冬はなかなか洗濯物がかわかないので、部屋干しで加湿をし、一石二鳥だと思っていたのですが、
生乾きは空気を汚し、雑菌を増殖させるという事を知りました。
なので、一番やりそうな洗濯物での加湿はしないようにしています。
どうしてもしなければならない時は窓を開けて空気がこもらないように注意しています。
これだけの事を実践し、今までインフルエンザにかかった事はありません。
今後もこの健康状態を維持できるように続けて行きたいと思います。

クックパッドのお陰でケーキ作りにはまっています

子供たちが学校から帰ってくると、毎日、『ママ、今日のおやつは何？』と聞きます。

 

私が外で働いていないので、毎日おやつを手作りする時間があることを知っているのです。

 

私が子供の時は、母も仕事を持っていたので、そのへんにある駄菓子を食べていた記憶があります。それでも十分美味しかったし、やっぱり学校から帰ったときのおやつは楽しみでした。

 

一度、おやつを手作りしてしまうと、子供たちもそれに期待しているようで、作らなかった日には、がっかりされてしまいます。
それで最初は仕方なく、おやつ作りを続けていました。

 

バナナケーキ、チョコレートマフィン、はとサブレをまねたクッキー、フルーツゼリーなどなど。

 

でも続けるうちに、楽しくなってきました。今日は、新しいのに挑戦しよう、という気持ちが生まれてきました。

 

クックパッドというサイトは、そんなお母さんたちにとって、神様のような存在です。

 

キーワードを入れれば、沢山のレシピがでてきます。
美味しそうな写真に魅せられて、どんどん新しいものにトライしています。

 

助かるのは、レシピが、写真つきで順番に、分かりやすく載っているところです。
それに、実際に作ったひとのレポートが、感想つきで載っているので、私もやろう、という気分にさせてくれます。